Primeros pasos · 4 min de lectura
Cómo saber si necesito terapia (no hace falta estar en crisis)
Muchas mujeres llegan a consulta diciendo lo mismo: “no sé si esto es para tanto”. Casi siempre lo es, en el sentido de que ya lleva tiempo pesando. No hace falta estar en crisis para empezar a cuidarte.
Señales de que te vendría bien
No necesitas cumplir todas; una que se repita ya es motivo suficiente.
- Llevas semanas o meses con ansiedad, tristeza, irritabilidad o cansancio que no se van.
- Repites la misma dinámica en tus relaciones y no sabes cómo salir de ahí.
- Hay algo de tu historia que sigue doliendo cuando lo recuerdas.
- Te cuidas de todos y a ti te queda lo último.
- Funcionas bien por fuera, pero por dentro estás agotada.
Dos mitos que conviene soltar
“Terapia es para casos graves.” No: es un espacio para comprenderte y ordenar lo que llevas dentro, igual que cuidas tu cuerpo antes de que se rompa.
“Debería poder sola.” Poder sola es lo que probablemente ya has hecho durante años. Compartir el peso no te hace débil; te devuelve energía.
Qué pasa en la primera sesión
La primera sesión de valoración es un encuentro para contarme con calma qué te pasa y desde cuándo. Al terminar tendrás una idea clara de lo que podríamos trabajar, cómo y en qué ritmo. Sin compromiso de continuar.
Si al leer esto has pensado “esto me pasa a mí”, ya tienes la respuesta. Podemos empezar por una primera sesión de valoración, online o presencial en Barcelona.