Lecturas · Psicología para mujeres de alta responsabilidad

Artículos para comprender lo que tu cuerpo lleva tiempo sosteniendo

Escribo sobre ansiedad funcional, síndrome de la impostora, trauma por logro, vínculos y descanso. Lecturas rigurosas y cercanas para mujeres que funcionan muy bien hacia fuera y necesitan volver a escucharse por dentro.

Alto rendimiento

Síndrome de la impostora en mujeres de alto rendimiento: cuando tus logros nunca parecen suficientes

Por qué muchas mujeres brillantes dudan de su capacidad, cómo se relaciona con la autoexigencia y qué ayuda a recuperar una seguridad interna más estable.

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Ansiedad funcional

Ansiedad funcional en mujeres de alta responsabilidad: cuando rendir bien oculta el agotamiento

Señales de ansiedad funcional, por qué pasa desapercibida en mujeres de alto rendimiento y cómo regular el sistema nervioso sin renunciar a tu carrera.

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Trauma y logro

Trauma por logro: cuando el éxito no consigue darte seguridad

Qué entendemos por trauma por logro, cómo el rendimiento puede convertirse en una estrategia de supervivencia y por qué alcanzar más no siempre trae calma.

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Ansiedad

Ansiedad por la noche: por qué aparece justo cuando quieres descansar

Por qué la ansiedad se intensifica al acostarte, qué le ocurre a tu sistema nervioso y tres prácticas suaves para bajar la activación antes de dormir.

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Apego

Qué es el apego ansioso y cómo se nota en tus relaciones

Qué es el apego ansioso, de dónde viene, cómo aparece en la pareja y en la amistad, y qué se puede trabajar en terapia para relacionarte con más calma.

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Primeros pasos

Cómo saber si necesito terapia (no hace falta estar en crisis)

Señales que indican que te vendría bien terapia, mitos frecuentes sobre pedir ayuda y qué esperar de una primera sesión de valoración psicológica.

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La primera sesión de valoración cuesta 80 €, IVA incluido, y dura 55 minutos. Online o presencial en Barcelona los lunes.

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