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Conexión mente-cuerpo
Descubrirás cómo las experiencias difíciles pueden permanecer en el cuerpo en forma de tensión y afectar a tus vínculos presentes.
Recursos en vídeo · Acceso gratuito
Talleres para escucharte, comprenderte y volver a ti
Encuentros vivenciales y conversaciones sobre el sistema nervioso, el estrés y el autocuidado. Puedes verlos aquí, con calma y tantas veces como lo necesites.
SOS Ansiedad y Carga Mental: del miedo al límite
Taller online en vivo de 75 minutos · Lunes 30 de septiembre · 19:00 h (España) / 12:00 h (Colombia)
¿Vives atrapada en el ciclo de la autoexigencia femenina? Si sientes que por más que haces nunca es suficiente y tu mente no descansa, este espacio es para ti.
Un encuentro online de 75 minutos enfocado en descifrar la ansiedad y aprender a poner límites sin culpa.
Objetivos
- Comprender cuál es el miedo real que sostiene tu ansiedad.
- Reconocer el ciclo de la ira reprimida y la autoexigencia.
- Practicar ejercicios somáticos para volver a la calma.
Inversión
15 €
Qué incluye
- Zoom en directo con Paula
- Acceso a la grabación durante 30 días
- Cuaderno de ejercicios en PDF “Mi Brújula de Calma”
Sanar el origen
Taller somático vivencial online · Gratuito e internacional
Un espacio para devolverle seguridad a tu cuerpo y transformar tus relaciones.
A veces, ante un pequeño malentendido, el cuerpo entra en alerta o se queda bloqueado aunque racionalmente sepas que estás a salvo. No es un defecto en ti: es una respuesta aprendida por tu sistema nervioso.
La mente puede comprender el problema, pero el cuerpo también necesita aprender a sentirse seguro otra vez. Este taller te acompaña a comenzar ese aprendizaje desde la experiencia.
Ver gratis en YouTube¿Qué experimentarás en este taller?
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El mapa de tu sistema nervioso
Entenderás de forma sencilla por qué reaccionas con alerta o bloqueo y conocerás caminos para recuperar la calma.
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Práctica somática guiada
Realizarás ejercicios corporales sencillos para aliviar la sobrecarga emocional y ofrecerle más seguridad a tu cuerpo.
Otros encuentros para seguir cuidándote
Dos conversaciones junto a una compañera de wellness, disponibles gratuitamente en vídeo.
Supervivencia vs. vivir
Cómo reconocer el ciclo de estrés y empezar a relacionarte de otra manera con tus ritmos, tus necesidades y tu bienestar.
¿Cuidas de todos? ¿Y de ti, quién?
Un taller para mujeres que quieren volver a incluirse en su propia vida y recuperar un cuidado más equilibrado.
¿Quieres recibir los próximos talleres?
Escríbeme y te avisaré cuando abra un nuevo encuentro gratuito.