Entender qué te hace exigirte de más
Vas a reconocer tus patrones de autoexigencia: qué los activa, qué te dices en esos momentos y qué haces para recuperar la sensación de control.
Programa Mujer Entera® para la autoexigencia · 90 días Un trabajo profundo de 90 días: contenido, materiales y recursos para vivir sin perderte dentro de todo lo que has construido.
Eres una mujer líder, empresaria, directiva o profesional con mucha responsabilidad. Estás acostumbrada a resolver, anticiparte y hacer que las cosas pasen.
Y precisamente por eso puede que te cueste parar.
Esto es para ti si…
Revisas una vez más. Asumes una cosa más. Te cuesta delegar. Dices que sí cuando querías decir que no. Descansas, pero tu cabeza sigue trabajando.
No quieres dejar de ser ambiciosa. No quieres conformarte. No quieres hacer menos por miedo.
Quieres poder seguir creciendo sin vivir permanentemente en modo exigencia.
Si te reconoces aquí, es probable que vivas con un nivel alto de autoexigencia y perfeccionismo, aunque desde fuera parezca que todo funciona.
No tienes que elegir entre seguir creciendo y estar bien.
Mujer Entera® es un proceso de 90 días para que tu ambición, tu responsabilidad y tu capacidad también puedan convivir con tu bienestar.
En Mujer Entera® vas a trabajar para:
Dejar de cargar con todo lo que podrías estar soltando
Vas a practicar límites, delegación y decisiones que no estén basadas únicamente en lo que necesitan los demás.
Poder parar sin sentir que estás fallando
Vas a aprender a distinguir entre hacer algo bien y seguir haciéndolo porque sientes que nunca es suficiente. Y a hacerlo antes de llegar al agotamiento emocional.
Construir una forma diferente de sostener tu éxito
No se trata de bajar tus estándares ni de convertirte en otra persona. Se trata de que tu ambición, tu responsabilidad y tu capacidad también puedan convivir con tu bienestar.
Tu proceso incluye
6 sesiones individuales durante 90 días
Un espacio individual para trabajar sobre tus situaciones reales y no sobre una versión ideal de ti.
Vídeos y prácticas por etapas
Para que puedas llevar lo que trabajamos a tu día a día y experimentar nuevas formas de funcionar.
Workbook de integración
Un espacio para observar tus patrones, tomar decisiones y registrar lo que vas descubriendo durante el proceso.
Producto físico con envío incluido
Un recurso para acompañarte también fuera de las sesiones.
Seguimiento y plan de integración
Para que el proceso no termine simplemente con la última sesión, sino que puedas cerrar identificando qué quieres mantener y cómo seguir trabajándolo.
¿Quién soy?
Soy Paula Andrea Herrera Moreno, psicóloga, y acompaño a mujeres que están acostumbradas a poder con mucho.
Psicóloga colegiada en España, n.º 36590, especializada en ansiedad funcional, síndrome del impostor y trauma.
He creado Mujer Entera® porque no creo que la solución sea decirte simplemente que descanses más, delegues o aprendas a decir que no. Primero necesitamos entender por qué te cuesta hacerlo.
Por eso trabajamos desde la observación, la psicología y la práctica: para que puedas reconocer tus patrones y empezar a experimentar otra manera de funcionar en tu vida real, no solo entenderla en teoría.
Tu inversión
Noventa días, seis sesiones individuales, materiales y seguimiento. Todo incluido en una sola inversión, sin permanencia ni renovaciones automáticas.
Pago único
1.200 €
IVA incluido
Una sola gestión para cerrar la decisión. Sin recordatorios ni pagos posteriores.
Tres cuotas
3 × 400 €
IVA incluido
Un pago cada mes mientras dura el proceso. El mismo total, sin recargo.
- Precio total: 1.200 € con IVA
- Material y envío incluidos
- Valoración de 15 minutos sin coste
Reservar mi conversación de 15 minutos
Sin coste y sin compromiso: hablamos brevemente de lo que buscas y vemos si Mujer Entera® encaja contigo.
El proceso es flexible: si un día no puedes asistir, reprogramamos tu sesión avisando con al menos 24 horas de antelación. Si no avisas o avisas el mismo día, la sesión se pierde. La flexibilidad funciona cuando hay compromiso de las dos partes.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el programa y qué incluye?
Noventa días con seis sesiones individuales, vídeos y prácticas por etapas, un workbook de integración, un producto físico con envío incluido y un plan de seguimiento e integración.
¿Cuánto cuesta?
1.200 € con IVA incluido. Puedes pagarlo en un único pago o en tres cuotas mensuales de 400 € sin recargo. No hay permanencia ni renovaciones automáticas.
¿Es presencial u online?
Puedes hacerlo en la consulta de Calle de Berlín 2, en Barcelona, u online desde donde estés.
¿Cómo sé si el programa es para mí?
Puedes reservar una valoración gratuita de 15 minutos, sin compromiso, para hablar de lo que buscas y ver si encaja contigo.
¿Qué pasa si un día no puedo asistir a una sesión?
El acompañamiento es flexible, pero necesita compromiso. Si avisas con al menos 24 horas de antelación, reprogramamos tu sesión sin ningún problema. Si no avisas o avisas el mismo día, la sesión se considera realizada y se pierde. Reservar la valoración